国外有哪些免费的哄睡资源可以推荐？****

在国外，有很多免费的哄睡资源可供选择，比如：** 1. **冥想和放松应用**：像Calm和Insight Timer提供免费的冥想和放松音轨，帮助入睡。 2. **白噪音和自然声音应用**：如White Noise Lite和Rain Rain可以播放舒缓的白噪音和自然声音，为睡眠创造一个安静的环境。 3. **播客**：如“Sleepy Time Mumbles”和“Nothing much happens; bedtime stories for grown-ups”提供轻松的故事，帮助大脑放松进入睡眠。 4. **YouTube频道**：一些频道专注于放松音乐和睡眠故事，像“Soothing Relaxation”和“Sleep Easy Relax”都是不错的选择。 这些资源可以帮助你放松心情，促进良好的睡眠。