免费的助眠App靠谱吗？
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免费的助眠App通常包含许多有效的放松技巧和睡眠指导，如冥想音乐、白噪声和深呼吸练习，虽然功能可能不如付费版全面，但对改善睡眠质量还是有帮助的。用户可根据个人需求选择适合自己的应用，并注意查看使用评价。
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