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听ASMR有什么好处？
听ASMR（自发性知觉经络反应）可以帮助放松身心、缓解压力，改善睡眠质量。常见的触发音（如耳语、轻敲、沙沙声等）能刺激大脑产生愉悦感，减轻焦虑，甚至提升专注力。适合在睡前或需要放松时聆听。
听ASMR（自发性知觉经络反应）可以帮助放松身心、缓解压力，改善睡眠质量。常见的触发音（如耳语、轻敲、沙沙声等）能刺激大脑产生愉悦感，减轻焦虑，甚至提升专注力。适合在睡前或需要放松时聆听。